چطور به خودمان انگیزه دهیم (سیر تا پیاز)
انگیزه دادن به خود یا خودبرانگیزی وقتی اتفاق میافتد که فردی میخواهد به هدفی برسد و کاری را انجام بدهد و به طور درونی، انگیزه شروع و انجام این کار را داشته باشد.گاهی وقتها خیلی مشکل است که به خودمان انگیزه بدهیم و به چیزهایی که دلمان میخواهد، برسیم.در این مقاله . می خواهیم با اینکه چطور به خودمان انگیزه دهیم به صورت کامل و کلی آشنا شویم.
میل طبیعی، ما را به طفره رفتن و کار را به وقت دیگری موکول کردن، ترغیب میکند. زندگی به نظرمان همین چیزهای ساده میآید و به وضع موجود راضی میشویم؛ شغلی برای رفتن سر کار، خانه ای برای تمیزکردن، فهرستی برای خریدرفتن، تلویزیونی برای تماشا کردن و… همین فکر، انتظارات ما را از خودمان کم کرده و فکر بهبود را از سرمان بیرون میکند؛ فکرهایی مثل خواندن یک کتاب جدید و گنجاندن ورزش روزانه در برنامه زندگی و شروع یک فعالیت هنری جدید.(مقاله انتخاب هدف و هدف گذاری).
چطور به خودمان انگیزه دهیم ؟ برای اینکه بتوانید به خودتان انگیزه بدهید و به اهدافتان برسید، ابتدا لازم است خوب فکر کنید و از خودتان بپرسید اگر به انجام کار موردنظرتان عادت نکنید، چه اتفاقی میافتد و نتایج پشت گوش انداختن و انجام ندادن این کار چیست.
پیشنهاد شگفت انگیز کدفرند،دسترسی به تمامی دوره های آموزشی کدفرند تنها با تهیه اشتراک ویژه
چطور میتوانید به خودتان انگیزه بدهید
۱.تصمیم بگیرید چه میخواهید بدون داشتن هدف و مقصد، خیلی مشکل است که بتوانید به خودتان انگیزه بدهید؛ بنابراین لازم است هدفتان را مشخص و درباره راههای رسیدن به آن تصمیم گیری کنید، سپس آن را به بخشهای کوچکتر تقسیم کرده تا راحتتر بتوانید از عهده انجام آن بربیایید.
۲.پیشرفتتان را اندازه گیری کنید برای نشان دادن میزان پیشرفتتان، نتایج کارهایی که انجام میدهید را در دفتری ثبت کنید. این کار به شما نشان میدهد چقدر با هدف فاصله دارید و چقدر به آن نزدیک شدهاید. دیدن و نگاه کردن به نتایج ثبت شده در این دفتر به شما انگیزه میدهد تا به تلاشتان ادامه دهید.
۳.از تصاویر، شعارها و جملات الهام بخش استفاده کنید تصاویر، شعارها و جملات الهام بخش و انگیزه دهنده را روی در یخچال یا هر محل دیگری که در معرض دیدتان است، قرار دهید. دیدن تصاویر افرادی که شما میخواهید به هدفی که آنها رسیدهاند، برسید، به شما انگیزه میدهد و نشان میدهد هدفی دست یافتنی و واقعی انتخاب کردهاید. یک شعار یا جمله کوتاه مثل «تو میتوانی» یا «ادامه بده» هم میتواند انگیزه لازم برای پیشرفت را به شما بدهد.
۴.علت انتخاب هدف را به خودتان یادآوری کرده و به نتایج آن توجه کنید به خودتان یادآوری کنید که چرا میخواهید به این هدف برسید. این کار، علت کارهایی که انجام میدهید را به شما یادآوری میکند. خیلی طبیعی است که گاهی فعالیت مان کم شود؛ علت این است که گاهی فراموش میکنیم چه هدفی داریم. یک بهانه برای یادآوری هدف، تنها چیزی است که ما برای تقویت انرژی و تلاش دوباره به آن نیاز داریم.
منبع::❊
برچسب:اسرار ايجاد انگيزه, افزایش انگیزه, انگيزه نامحدود, انگیزه داشتن, انگیزه دهیم, انگیزه کاری, ایجاد انگیزه, به خودتان انگیزه بدهید, بی انگیزگی, تقویت انرژی, جملات الهام بخش, چطور میتوانید به خودتان انگیزه بدهید, چگونه به خودمان انگیزه بدهیم, چگونه به خودمان انگیزه دهیم، انگیزه تان را چند برابر کنید،انگیزه چیست،نگيزه دادن, شعله ور کردن انگیزه